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リハビリ整体トレーニング
鹿児島パーソナルトレーニング
痛み と ケガ予防 に特化した
『 整体 ✖ トレーニング 』
足と体幹を大事にした
カラダの専門家が教える動きを変えるトレーニング
【このような方におすすめ】
👣足首の痛みがある
👣足の裏の痛みで困っている
👣偏平足が気になる
👣O脚・X脚が気になる
👣靱帯損傷（捻挫）を繰り返しやすい
👣スポーツ障害
（シンスプリント・ランナー膝・オスグッド・足底筋膜炎など）
👣リハビリしているけど変化がない
👣トレーニングしているけど痛みがある
👣外反母趾が痛い
👣魚の目・巻き爪がある
👣腰痛や肩こりがある
理学療法士の経験から分かることがあります
「この姿勢の方は○○の筋力が弱いな」とか
「この動きをする方は○○に痛みがあるだろうな」とか
あなたに合わせたトレーニング
動きのプロが教える
からだに合わせたオーダーメイドなトレーニング
トレーニング方法を教えてくれるのは
いまでは多くの方がいます
けど
そのトレーニングは本当に大丈夫!?
足と体幹のトレーニング
体幹トレーニングをしているほとんどは
プランクなどの身体を"固める"やり方
固める方法では柔軟な身体の動きは
生まれない
大事なのは
安定性と柔軟性を併せ持つこと
その両方を大事にトレーニングすると
パフォーマンスはさらにアップ!!
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